Exercícios propostos nesta aula
Parte 1: Criando sua Zona (autocuidado, espaço sagrado)
✨ Atividade: Escolha um lugar de fácil acesso para ser seu espaço de autocuidado. Pode ser um cantinho da sala da sua casa, um cantinho no quarto, um altar, o tapete de yoga, a sombra de uma árvore no parque você vai correr todos os dias ou até um pequeno objeto simbólico que você sempre tenha por perto. Organize-o de forma que transmita paz e acolhimento.
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Parte 2: Encontrando o Essencial (emoções, corpo e mente)
✨ Atividade: Escolha uma pequena ação de autocuidado e a execute conscientemente. Pode ser beber um chá, alongar-se ou passar creme nas mãos. Durante o processo, traga sua atenção completamente para a experiência, observando como seu corpo e mente reagem ao gesto.
Parte 3: Nutrindo sua alma (aceitar ciclos, fluxo da vida)
✨ Atividade: Identifique uma pequena ação diária que você possa fazer para seguir nutrida de si mesma todos os dias.
Qual o próximo passo?
📌 Participe da JORNADA DO ZEN, uma trilha de 8 semanas que vai te mostrar como viver o estilo de vida reikiano, sem complicação.
O que você vai aprender?
✨ Como trazer a energia do Reiki para sua rotina, mesmo sem ser terapeuta
✨ Os 5 princípios e os 3 pilares do Reiki na prática, para transformar seu dia a dia
✨ Como cuidar da sua energia e criar hábitos que sustentam o seu bem-estar
✨ Como o Reiki pode ser um caminho para mais presença, serenidade e autocuidado
Para quem é?
✔️ Para quem sente que precisa de mais equilíbrio e energia, mas não sabe por onde começar
✔️ Para quem quer entender o Reiki de um jeito simples, sem precisar virar terapeuta
✔️ Para quem já tentou várias práticas, mas nunca conseguiu manter uma rotina de autocuidado
Se você quer mais do que só teoria – e, sim, viver o Reiki no seu dia a dia, de um jeito prático e leve – a Jornada do Zen é para você. Se inscreva neste link. Te vejo lá dentro!
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